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Medical Personal Training – Wir verbinden Fitness und Gesundheit
Angeleitet durch unsere Trainer und mit modernstem Equipment ist unser Medical Personal Training mehr als nur ein reines Training
Physiotherapie im Quadrat
Medical Personal Training

Medical Personal Training – Wir verbinden Fitness und Gesundheit

Warum ist das so wichtig?

Unser Alltag ist vom Sitzen geprägt. Dabei entsteht eine Reihe von Problemen durch die Haltung. Durch die dauerhaft gebeugte Haltung verkürzen unter anderem die Muskeln der Oberschenkel Vorderseite und der Hüftbeuger, was zu Rückenschmerzen führen kann. Deshalb liegt bei uns der Fokus auf Mobilisationsübungen.

Angeleitet durch unsere Trainer und mit modernstem Equipment ist unser Medical Personal Training mehr als nur ein reines Training.

Ganz egal, ob Sie einfach nur Ihre Leistungsfähigkeit generell erhöhen wollen, oder sich Ihre persönlichen sportlichen Ziele und Wünsche erfüllen möchten, wir begleiten Sie professionell, individuell und kompetent.

Mit unserem 4-Phasen-Programm steigern wir gemeinsam Ihre Fitness und gleichzeitig stabilisieren wir Ihr körperliches Wohlempfinden.

Phase 1: Screening

Der Start Ihres Personal Trainings bei Physio im Quadrat besteht aus einem Stabilisationstest und Beweglichkeitstest. Dieser sogenannte Functional Movement Screen deckt eventuelle Schwachstellen und muskuläre Dysbalancen Ihres Körpers auf.

Phase 2: Trainingsplanung

Auf der Basis dieser Ergebnisse und orientiert an Ihren Wünschen erstellen wir einen auf Sie maßgeschneiderten Trainingsplan. Beispielsweise zur Steigerung der allgemeinen Fitness, um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen.Sie hatten einen Bandscheibenvorfall oder Knie oder Hüftprobleme und möchten jetzt wieder ihre täglichen Herausforderungen mit Bravur bestehen. oder um sich nach einem Bandscheibenvorfall wieder ganz seinen täglichen Belastungen stellen. Sie planen einen Marathon zu laufen oder möchten ihr Handicap im Golf verbessern. Ihr Plan wird individuell darauf angepasst.

Phase 3: Training und Methoden

Wir führen und begleiten Sie auf diesem Weg. Unsere Methoden werden unterstützt durch modernstes Equipment. Ebenso wird das Personal Training bei Physiotherapie im Quadrat immer durch einen Trainer geleitet. Dank dieser individuellen 1:1 Betreuung ist das Training abwechslungsreich, kurzweilig und intensiv. Aufgrund der permanenten Kontrolle und Korrektur der Übungen werden die Bewegungsabläufe perfekt erlernt und dauerhaft gespeichert.

Phase 4: Kontrolle

Nach Abschluss Ihrer Trainingseinheiten und zu festgelegten Zeitpunkten im Trainingsplan erfolgt eine fundierte Überprüfung und Gewichtung der erzielten Ergebnisse. Basierend darauf werden die Methoden angepasst und die Einheiten entsprechend intensiviert, um das gewünschte Ziel effektiv und mit maximaler „Gesundheit“ zu erreichen.

Mit dem Personal Training bei Physiotherapie im Quadrat stabilisieren und kräftigen Sie ihren Körper in kürzester Zeit. Lassen Sie sich beraten und schenken Sie uns Ihr Vertrauen.

Datum/Uhrzeit:

nach Vereinbarung

Treffpunkt:

in unserer Praxis

Kosten:

60 € je Stunde
einmalig 90 € – Screening und Trainingsplanerstellung (Dauer: 1 Stunde)