TRAINING
Analyse und Training
Mit unserem reichhaltigen Erfahrungsschatz in der Betreuung von Leistungssportlern und der neuesten technischen Ausstattung verfügen wir über ideale Möglichkeiten zur Analyse und Verbesserunge ihrer Mobilitätsleistungen.
Gesünder und schneller –
Die kompetente Laufschule in Mannheim
Lauf- und Ganganalyse
Laufen ist mehr als nur einen Schritt vor den anderen setzen! Mit unserem 3D Bewegungsanalyse System von Contemplas im Zusammenspiel mit dem BETTER RUN SYSTEM analysieren wir Ihre Bewegungsmuster im Gang und/oder laufend mit modernster Technik. Auf unserem Laufband erfassen wir Ihren gesamten Bewegungsapparat von den Füßen über die Knie, die Hüften und Becken, über die Wirbelsäule bis zum Kopf.
FÜR LAUFANFÄNGER
Gerade Laufanfänger sollten eine Laufanalyse machen, um typische Fehler zu vermeiden. Nicht selten führt der falsche Laufstil zu Beschwerden im Fuß, in den Sprunggelenken, den Knien, dem Hüft- oder Beckenbereich oder der Wirbelsäule.
FÜR GEÜBTE LÄUFER
Minimieren Sie mit dem Better Run System Ihr Verletzungsrisiko und werden Sie durch unser Coaching schneller & gesünder.
FÜR LEISTUNGSSPORTLER
Durch unsere professionelle Laufbandanalyse zeigen wir Ihnen wie Sie mit einem optimalen Bewegungsablauf mehr Leistung aus sich herausholen.
Schwerpunkte unserer Trainings
SPEED & AGILITY TRAINING
Gehirn und Muskulatur arbeiten als eine Einheit! In unserem Speed & Agility Training geht es darum zu erlernen durch spezielle Übungen die Muskulatur gezielt anzusteuern. Dadurch schaffen wir es, neue Bewegungsmuster zu programmieren.
TECHNIK- & PERFORMANCE TRAINING
Wir optimieren Ihre Performance durch die gemeinsame Arbeit an Ihrer Laufökonomie. Die abwechslungsreichen Übungen finden sowohl auf unserem Laufband, wie auch in unserer Functional Area statt.
Es handelt sich hierbei um ein ganz individuelles 1:1 Personal Training und Übungsprogramm, um Ihre Ziele auf nachhaltigem Wege zu erreichen.
KRAFT & BEWEGLICHKEIT
Strukturelle Probleme am Bewegungsapparat kann man nicht durch einen einzigen Lauf Tipp ändern. Das schaffen wir durch ein gezieltes Training des Bewegungsapparates. Die überaus wichtige Voraussetzung, um ökonomischer, gesünder und schneller zu laufen.
PERSONAL TRAINING
DAS KONZEPT DES ALLTAGSATHLETEN
Unsere allgemeine Unterscheidung zwischen Leistungssport und normaler alltäglicher körperlicher Belastungen unterschlägt eine gravierende Gemeinsamkeit: Die Abnutzungserscheinungen sind in beiden Fällen ähnlich gravierend und sorgen dafür, dass wir der Gesundheit zuliebe ausgleichend aktiv werden müssen.
Während der Profisportler einen Trainerstab an seiner Seite weiß, der im besten Falle Gesundheit und Leistung im Blick hat, werden wir im Alltag damit weitgehend im Stich gelassen. Basierend auf meinen Erfahrungen im Leistungessport und der langjährigen Erfahrung im Bereich Gesundheits- und Leistungsförderung habe ich das Konzept des Alltagsathleten entwickelt. Ein Übungs- und Coaching-Programm, mit dem Menschen ihre individuellen körperlichen Belastungen in gesunde Körperarbeit umwandeln.
UNSER FITNESS-BEGRIFF
Körperliche Fitness muss nicht bedeuten, sportliche Höchstleistungen zu vollbringen. Körperliche Fitness bedeutet, unserem Körper die Bewegung zu geben, die er braucht, um sich gesund und leistungsfähig zu fühlen.
Die Evolution des menschlichen Körpers schreitet nicht schnell genug voran, um heute Menschen heranwachsen zu lassen, deren Körper für typische Büroalltage optimiert sind. Es ist unser Anliegen und unsere Leidenschaft diesem vorherrschenden Missverhältnis effektiv und gesundheitsfördernd entgegenzuwirken.
Unsere Erfahrung zeigt, dass genau dieser Ausgleich physische und psychische Beschwerden lindern, vermeiden oder gar heilen kann.
Ein Körper, der sich verstanden fühlt, gibt Wohlgefühl, Motivation und Energie zurück !
DAS TRAINING
Mit unserem Personal Training helfen wir Ihnen den Spaß an der Bewegung wieder zu finden. Wir arbeiten mit Ihnen an abwechslungsreichen Workouts aus dem Leistungssport, die für den Alltagsathleten angepasst sind. Das 1:1 Training ermöglicht ein fokussiertes Training im privaten Umfeld ohne den störenden und hektischen Betrieb eines Fitnessstudios.
Bei Physio im Quadrat werden Sie ausschließlich von professionell ausgebildeten Fachkräften betreut, die nach den neusten gesundheitlichen Leitlinien arbeiten. Durch unsere fachliche Expertise und persönliche Beratung schaffen wir es gemeinsam Ihre Ziele zu erreichen.