LAUFSCHULE
Gesünder und schneller –
Die kompetente Laufschule in Mannheim
Willkommen in der Laufschule Mannheim !
Ihr Partner für gesünderes und
schnelleres Laufen
Entdecken Sie mit uns die Freude am schmerzfreien und effizienten Laufen.
Laufen ist die natürlichste Form der Bewegung. Dennoch empfinden viele Menschen das Laufen als anstrengend oder unnatürlich – manche leiden sogar unter Schmerzen. Mit dem richtigen Training und einem bewussten Bewegungsmuster ist es jedoch möglich, leichter, gesünder und langfristig schmerzfrei zu laufen. So kann Laufen wieder Freude machen und gleichzeitig Ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu gesünderem und schnellerem Laufen: Lassen Sie Ihre Laufbewegung von uns professionell analysieren. Gemeinsam finden wir mögliche Ursachen für Beschwerden und decken Potenziale für Schnelligkeit und ein effizienteres Bewegungsmuster auf.
Was beinhaltet „Better Run“
Ersttermin: Professionelle Laufanalyse
- Anamnesegespräch
- statische und funktionelle Tests
- Laufbandanalyse
- Beratung und Besprechung
Folgetermine: Training
- Mobilisationstraining
- Krafttraining
- Individuelles Lauf- und Techniktraining
- Speed Training
- Übungsplan für zu Hause
- Vorher- und Nachher-Videos
alle Termine werden durchgeführt von hochqualifizierten Sportwissenschaftlern
Unsere Lauf- und Ganganalyse kurz erklärt
Laufen ist mehr als nur einen Schritt vor den anderen zu setzen! Mit unserem modernen Bewegungsanalyse System von Contemplas analysieren wir Ihre Bewegungsmuster beim Gehen und/oder Laufen mit modernster Technik.
Auf unserem Laufband erfassen wir Ihren gesamten Bewegungsapparat – von den Füßen über Knie, Hüften und Becken bis hin zur Wirbelsäule und zum Kopf. So können wir Bewegungsabläufe präzise auswerten und mögliche Fehlbelastungen frühzeitig erkennen.
Angebote
Wir haben unterschiedliche Angebote für sie. Je nachdem, ob sie nach einem kurzen Programm zur Analyse und individuellen Empfehlungen suchen oder nach einer verlässlichen Begleitung ausgerichtet nach ihren Wunschzielen.
LAUFANALYSE (einzeln): 120 €
inkl. Report (ausgefertigter Bericht): 130 €
–
PAKET 1: (90 € pro Std.) 270 € brutto
Enthalten:
3 x Personal Training
Mobility + Strength Training
Lauftechniktraining
–
PAKET 2: (85 € pro Std.) 510 €
Enthalten:
6 x Personal Training
Mobility + Strength Training
Lauftechniktraining
Speed Agility Training
Übungen
Vorher- Nachher Video
–
PAKET 3: (79 € pro Std.) 790 € brutto
Enthalten:
10 x Personal Training
Mobility + Strength Training
Lauftechniktraining
Speed Agility Training
Übungen
Vorher- Nachher Video
ANMELDUNG
Email: info@physioimquadrat.de
Tel: 0621-43850074
Was die Absolventen unserer Laufschule sagen
"Die Laufanalyse bei Carmen war für mich nochmal sehr hilfreich, um nach einer Verletzung eine letzte Dysbalance aufzudecken, um weitere Fehlbelastungen zu vermeiden. Die Aufnahmen waren sehr genau, sowie man sie selbst draußen wahrscheinlich gar nicht hin bekommt.
Lieben Dank dafür."
Laura Chacon / Profi-Triathletin
"Zur Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon und dabei beginnender Knieschmerzen habe ich mich für eine Laufanalyse entschieden. Die Videoanalyse war total hilfreich und hat aufgezeigt, wie ich mich steigern kann, um schneller und natürlich schmerzfrei zu laufen. Im darauffolgenden Coaching ist Carmen mit mir gezielt meine Defizite und Problemchen angegangen. Nach nur wenigen Einheiten sind die Knieschmerzen (trotz vermehrten Lauftrainings) Vergangenheit und die erneute Videoanalyse zeigt mich mit viel dynamischerem Laufstil. Ich bin begeistert!"
Bettina L. / Einsteigerin
„Ich bin Carmen sehr dankbar für die Laufanalyse und das anschließende Personal Training. Ich bin meinem Ziel, den Halbmarathon wieder unter 2 Stunden zu laufen, ein gutes Stück nähergekommen. Nach der Schwangerschaft war mein Wiedereinstieg von vielen Höhen und Tiefen gezeichnet. Carmen, ihre Tipps und Trainingsempfehlungen haben mich auf jeden Fall ein gutes Stück weitergebracht. Ich kann es nur jedem empfehlen! DANKE"
Natalie W. / Freizeitläuferin